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Fitness

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Cardio: prima o dopo i pesi?

Se in matematica vale la proprietà commutativa  “cambiando l’ordine degli addendi il risultato non cambia”, nel fitness e nell’alimentazione non è sempre così: eccome se cambia il risultato! Risultato Questa…

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Culotte de cheval non ti temo!

La culotte de cheval è uno dei principali inestetismi, insieme alle “maniglie dell’amore”, combattuti dalle donne. Difficile da eliminare, tant’è che risulta essere un problema che colpisce anche le più magre.  …

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Quante volte allenarsi

  Posso allenarmi tutti i giorni? Quando si pianifica un allenamento uno degli aspetti da calcolare è la frequenza delle sessioni, quante volte mi allenerò a settimana? Il numero di…