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Cardio: prima o dopo i pesi?

Se in matematica vale la proprietà commutativa  “cambiando l’ordine degli addendi il risultato non cambia”, nel fitness e nell’alimentazione non è sempre così: eccome se cambia il risultato! Risultato Questa…

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Sushi Light

Ebbene si, mi sono posto più e più volte questo quesito: ” Devo per forza uscire di casa per saziare la mia irrefrenabile voglia di Sushi?” Valori nutrizionali: Calorie: 556…

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Risotto alla zucca light

Siamo in autunno ed Ottobre si colora di arancione. Siamo nel mese delle castagne, di Halloween e naturalmente della coloratissima Zucca. Spesso mi ritrovo a cucinare questo risotto e devo dire…