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dimagrimento

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Fame nervosa e rimedi

La fame nervosa è una delle cause principali di sovrappeso ed è anche uno degli ostacoli più evidenti alla nostra forza di volontà. Quando si parla di teoria siamo tutti preparati,…

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A che ora allenarsi?

L’orologio interno Vi è mai sorto il dubbio sul quando allenarsi e se ci fossero delle differenze sostanziali fra un momento o l’altro della giornata per allenarsi? Il nostro organismo…

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Acqua e prestazione sportiva

Acqua: funzioni fisiologiche L’acqua costituisce l’elemento principale della maggior parte delle cellule dell’organismo fatta eccezione per le cellule adipose. Rappresenta circa il 60% del peso di un maschio adulto e…