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Allenarsi fuori dalla palestra

  Quando dobbiamo allenarci non sempre abbiamo la possibilità di frequentare una “palestra fitness” oppure abbiamo obiettivi che ci portano a fare movimento con altre modalità. Quante opzioni abbiamo effettivamente?…

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HIIT: esempi ed errori comuni

Ho già parlato di HIIT e della sua utilità, se volete qualche informazione più specifica la trovere qui, consiglio di leggere attentamente perchè questo allenamento è molto efficace ma non…